8 Wochen Kurs 

 

Kursinhalte:   

sind geleitete Übungen zur Körperwahrnehmung, Geh- und Sitzmeditationen, sowie einfache und sanfte Übungen aus dem Yoga, zur Förderung von Eigenwahrnehmung, Körperreaktionen, Gefühlen und Gedankenmustern. Kurzvorträge zu Themen wie Bedeutung von Achtsamkeit, Wahrnehmung, Stress, achtsame Kommunikation, schwierige Emotionen und Empfindungen sowie Achtsamkeit im Alltag. Möglicher Austausch in der Gruppe.

 

Kursform:

  • kostenfreier Info-Abend und / oder persönliches Vorgespräch über Kursinhalte, Ablauf und persönliche Anliegen 
  • über 8 Wochen, wöchentlich 1 Treffen zu je 2,5 Stunden
  • Tag der Achtsamkeit, 6 Stunden
  • individuelles persönliches Nachgespräch
  • um vom Angebot des Kurses angemessen zu profitieren, erhalten Sie zur Unterstützung schriftliches Material sowie CD`s oder USB Stick mit den entsprechenden Übungen

Kursgebühr:

Kurs 360.- € (26 Stunden für 8 Termine und 1 Tag der Achtsamkeit, sowie je 1 Vor- und Nachgespräch + Lehrmaterial).

 

In meinen Augen ist MBSR ein sehr kostbares Geschenk. Haben Sie Interesse an einer Teilnahme und es ist finanziell schwierig, bitte scheuen Sie sich nicht, mich anzusprechen.

 

Termine:

 8 Wochen Kurstermine Winter 2020:

 

Dieser Kurs findet in 73230 Kirchheim u. Teck, Alleenstr. 18-20 Eingang über Schülestr. statt.

 

 Info-Abend:

Mi. 11.12.2019 von 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

(Damit ich diesen Abend besser planen kann, bitte ich um eine Voranmeldung.)

Die Teilnahme am MBSR - Kurs ist nur nach Besuch von einem Info - Abend oder einem Vorgespräch möglich.

 

Kursabende:

Woche 1: Mo. 20.01.2020

Woche 2: Mo. 27.01.2020

Woche 3: Mo. 03.02.2020

Woche 4: Mo. 10.02.2020

Woche 5: Mo. 17.02.2020

Woche 6: Mo. 24.02.2020

 Woche 7: Mo. 02.03.2020 

Woche 8: Mo. 16.03.2020

 

jeweils 18:30 Uhr – 21:00 Uhr

 

Tag der Achtsamkeit:

 Sa. 29.02.2020 von 11:00 Uhr – 17:00 Uhr

 

Anmeldeschluss für den Frühjahrkurs: 14.01.2020

 

 

8 Wochen Kurstermine Frühjahr 2020:

 

Dieser Kurs findet in 73230 Kirchheim u. Teck, Alleenstr. 18-20 Eingang über Schülestr. statt.

 

 Info-Abend:

Di. 25.02.2020 von 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

(Damit ich diesen Abend besser planen kann, bitte ich um eine Voranmeldung.)

Die Teilnahme am MBSR - Kurs ist nur nach Besuch von einem Info - Abend oder einem Vorgespräch möglich.

 

Kursabende:

Woche 1: Di. 24.03.2020

 Woche 2: Di. 31.03.2020

Woche 3: Di. 21.04.2020

Woche 4: Di. 28.04.2020

Woche 5: Di. 05.05.2020

Woche 6: Di. 12.05.2020

 Woche 7: Di. 19.05.2020 

Woche 8: Di. 26.05.2020

 

jeweils 18:30 Uhr – 21:00 Uhr

 

Tag der Achtsamkeit:

 Sa. 09.05.2020 von 11:00 Uhr – 17:00 Uhr

 

Anmeldeschluss für den Frühjharkurs 2020: 16.03.2020